Istilah-istilah dalam Angkat Besi: Lifter hingga Clean and Jerk

SEAToday.com, Jakarta – Olahraga angkat besi saat ini tengah diperbincangkan masyarakat Indonesia. Sebabnya Rizki Juniansyah atlet angkat besi berhasil menyumbangkan medali emas kedua untuk Indonesia di ajang Olimpiade Paris 2024.
Angkat besi adalah cabang olahraga mengangkat beban dan berbeda dengan olahraga angkat berat. Angkat besi sangat membutuhkan kekuatan, kelenturan, konsentrasi, ketahanan, keseimbangan, mental, dan kedisiplinan.
Angkat besi memang bukan olahraga yang populer di Indonesia. Kepopulerannya kalah dari sepak bola, voli, atau basket.Tak semua orang mau mendalami olahraga satu ini. Padahal angkat besi di Olimpiade sering memberikan medali untuk kontingen Indonesia, mulai dari Olimpiade Sydney hingga Paris. Apa saja istilah-istilah yang ada dalam olahraga angkat besi?
Angkat besi merupakan salah satu cabang olahraga yang mengangkat beban dan berbeda dari angkat berat. Dengan menggunakan barbel, olahraga ini membutuhkan kekuatan, kelentukan, konsentrasi, ketahanan, keseimbangan, teknik, mental, kemampuan, dan kedisiplinan.
1.Lifter
Lifter adalah istilah untuk atlet angkat besi. Memang Lifter angkat besi memiliki kekuatan sehingga bisa mengangkat beban yang beratnya melebihi berat badannya sendiri bahkan dua kali lipat dari berat badannya.
Para lifter selalu memakai sabuk khusus saat melakukan angkat besi untuk melindungi tubuh dari tekanan berat saat mengangkat beban. Sabuk itu juga bisa membantu lifter dalam menjaga performanya.
2.Snatch
Snatch merupakan jenis angkatan di olahraga angkat besi. Dalam Intenational Weightlifting Federation atau IWF snatch adalah jenis angkatan langsung tanpa jeda atau pengangkatan beban (barbel) yang terkontrol dan seimbang dari lantai ke posisi di atas kepala dalam satu gerakan.
3. Clean and Jerk
Selain snatch ada juga clean and jerk sebuah angkatan langsung tanpa jeda. Atlet harus mengangkat beban dari lantai tanpa boleh menekuk lutut sampai kedua tangan mengangkat beban lurus di atas kepala.
Angkatan ini harus dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik sampai juri membunyikan bel tanda angkatan itu sah dan benar. Clean and jerk adalah angkatan yang menentukan kemenangan Rizki Juniansyah meraih medali emas Olimpiade Paris 2024.
Recommended Article
Indonesia National Team
Kevin Diks Aims Win Against China
Indonesian national team defender Kevin Diks is targeting a win over China on June 5.
Indonesia Vs Bahrain: Ole Romeny Goal Keeps Garuda's Chance Alive...
The Indonesian national team maintained its chances of qualifying for the fourth round of the 2026 World Cup Qualifiers after a narrow 1-0 win over Bahrain.
No Mees Hilgers and Sandy Walsh for Indonesia Vs Bahrain?
The Indonesian national team is likely to be without Mees Hilgers in the match against Bahrain in the continuation of the 2026 World Cup Qualifiers
Calvin Verdonk: Indonesia Can Win Against Bahrain
Indonesian national team defender Calvin Verdonk is optimistic that his team can win against Bahrain in the continuation of the 2026 World Cup Qualifiers
Trending Topic
Sport Update
Mohamed Salah Shines as Liverpool Defeats Manchester City 2-0 at...
Mohamed Salah once again proved himself as Liverpool’s key player, scoring one goal and providing an assist in their 2-0 victory over Manchester City at Etihad Stadium on Sunday local time or early Monday (2/24) morning...
PSSI Fires Indonesian U20 National Team Coach Indra Sjafri
PSSI officially relieved Indonesia U20 national team coach Indra Sjafri of his duties.
PSSI to Naturalize Three Players Before Indonesia vs Australia Ma...
PSSI plans to naturalize three diaspora players ahead of Indonesia’s match against Australia in the third round of the 2026 FIFA World Cup Asian qualifiers on March 20.
Ayu Pertiwi Martina Wins 2025 Asia Triathlon Cup Chennai
Indonesian triathlete Ayu Pertiwi Martina clinched victory at the 2025 Asia Triathlon Cup Chennai, India, held on Sunday (2/16).