Teknik Memegang Raket dalam Olahraga Bulu Tangkis

Seatoday.com, Jakarta Dalam olahraga bulu tangkis, teknik memegang raket menjadi kunci keberhasilan menguasai teknik-teknik lainnya. Seorang pemula yang belajar bermain bulu tangkis, wajib menguasai teknik memegang raket terlebih dahulu agar dapat lebih mudah untuk melanjutkan ke teknik dasar berikutnya.

Dalam memegang raket raket bulu tangkis ada 2 teknik yang dapat diterapkan. Dua teknik itu adalah Forehand Grip dan Backhand Grip. Kedua cara tersebut dapat digunakan bergantian, tergantung kebutuhan maupun kenyamanan ketika bermain bulu tangkis. Berikut adalah penjelasan mengenai dua teknik dalam bermain bulu tangkis, dikutip dari buku Mengukir Prestasi dengan Olahraga Bulu Tangkis (2019), oleh Didin Jahidin:

A. Forehand Grip

Pegangan forehand grip adalah pegangan dasar dan sering digunakan dalam permainan dalam bulu tangkis. Memegang raket dengan teknik ini dapat dilakukan menggunakan tangan kanan atau kiri. Bagi yang dominan menggunakan tangan kanan atau tidak kidal, pukulan forehand dilakukan pada sisi kanan pemain.

Kelebihan forehand antara lain pegangan kuat karena jari memegang grip dengan sempurna. Selain itu, pegangan forehand memudahkan pemain memukul kok underhand (jatuh rendah di bawah lengan) maupun mengembalikan kok yang datang ke sebelah kanan badan.

Cara memegang raket dengan forehand grip adalah raket berada di posisi miring, kemudian dipegang dengan posisi ibu jari dan telunjuk seperti sedang mengepal atau mengunci bagian dalam grip raket. Bagian V antara ibu jari dan telunjuk sejajar dengan batang raket. Pastikan posisi pegangan solid dan tidak berubah-ubah atau bergeser, tetapi rileks dan tidak kaku agar menghasilkan pukulan yang kuat.

B. Pegangan Backhand

Pegangan backhand atau backhand grip adalah pukulan yang dilakukan dari sisi berlawanan dengan pemain. Misalnya, pada pemain dominan kanan maka pegangan ini digunakan ketika kok datang di sisi kiri badan, baik itu sisi atas maupun bawah.

Salah satu keuntungan teknik ini adalah kok yang dipukul akan melesat keras dan cepat sehingga akan menyulitkan lawan untuk membalasnya. Selain itu, pegangan backhand juga dipakai saat melakukan servis pendek dalam permainan ganda karena posisi kok yang sudah berada di depan dan tinggal didorong sedikit untuk melewati net.

Cara memegang raket dengan backhand grip hampir sama dengan forehand, tetapi geser sedikit posisi genggaman ke dalam sampai ibu jari sejajar dengan area grip yang lebar dan menumpu sebagai pendorong raket.

Demikian cara memegang raket bulu tangkis yang benar. Kamu perlu sering-sering bermain bulu tangkis agar dapat terbiasa dan menguasai tekniknya dengan baik. Selamat mencoba.

Sumber foto: Freepik

1 SELENGKAPNYA